Cách nấu cháo bổ dưỡng có thể giúp trẻ phát triển chiều cao nhanh chóng.

Chuyên gia 1 Trần Thị Minh Nguyệt hướng dẫn chế biến một số món cháo dinh dưỡng “ngon, bổ và rẻ tiền” để giúp trẻ phát triển chiều cao nhanh chóng. Các phương pháp như sau: Thức ăn ngon, ốm. Theo Đông y, lươn có tác dụng thúc đẩy máu, điều trị chứng chán ăn, khó tiêu, tiêu chảy và suy dinh dưỡng. Thịt lươn rất giàu chất dinh dưỡng như protein và chất béo, và là một nguồn năng lượng tốt.

Thành phần: -25 gram gạo -10 gram thịt lợn -20 gram cà rốt – lươn sống cỡ vừa

Phương pháp: -Chuẩn bị lươn, sau đó hấp hoặc luộc, xắt nhỏ thịt – rửa sạch cà rốt và xắt nhỏ- Nấu cơm và cà phê trong nồi và nấu cháo ở cuối cho đến khi lươn mềm và tiếp tục nấu. Nêm nếm lại, sau đó nấu thêm 7 đến 10 phút nữa. Tắt lửa, để nguội khoảng 2 phút, sau đó cho bé ăn từng chút một. – Cháo bí ngô và bí ngô.

Cháo bí ngô và bí ngô

Cháo gà giúp lưu thông máu và rất ngon. Thịt gà và bí ngô rất nóng với nhau, giúp cơ thể lưu thông máu, tăng cảm giác ngon miệng và dinh dưỡng.

Thành phần: -50 gram thịt gà-50 gram bí ngô-80 gram gạo thông thường-Cách làm: – gà không xương và xắt nhỏ – bí ngô và xắt nhỏ – làm sạch gạo và cho vào cháo trong. Cho bí ngô và thịt gà vào đun nhỏ lửa và nấu trong khoảng 10 phút. Nêm nếm lại, sau đó tắt lửa. Lưu ý: Khi cho trẻ ăn, cháo nóng sẽ giữ được hương vị và giúp trẻ ăn ngon hơn.

Cháo thịt hoặc xương nấu với đậu khô

Thành phần: -25 gram gạo nâu-30 gram đậu-20 gram thịt-Cách làm: -Pork và khoai tây nghiền. Luộc xương và nấu với cơm. -Sau khi nấu cơm vào cháo đặc, thêm thịt lợn và đậu và nấu khoảng 2 phút. Nêm nếm vừa ăn và tắt lửa. Lưu ý: Đừng quá chín, nếu không sẽ làm mất vitamin đậu.

Cháo cua

Thành phần: -20 gram mì gạo-20 gram bột bông cải xanh – 5 gram bột sắn dây – cua vừa.

Phương pháp: -Lấy cua, trộn thịt, khoai tây nghiền và một ít nước để hòa tan – Đổ nước và bột sắn vào nồi, khuấy cho tan và bật đèn để nấu – thêm bột gạo và cua vào đảo Vào khoảng 2 phút – xem cháo nấu chín, làm tan cua trong cháo nêm và tắt lửa. Trẻ em nên nếm món ăn này khi còn nóng, để cháo không bị bay hơi và mất hương vị.

Cháo bắp cải hoặc cháo bông cải xanh

Loại cháo này tươi và thích hợp cho trẻ bị phát ban và sốt. Con người

— Thành phần: -25 gram tôm gạo nâu với hai đứa trẻ trưởng thành-1 miếng bắp cải Trung Quốc hoặc 10 gram bông cải xanh-Cách làm: -Rửa gạo, cho vào nồi và nấu cho đến khi dày Cháo trắng – bóc vỏ tôm nấu chín, cắt thịt và xay nhuyễn – cho tôm vào chảo và xào nhanh với hành tím – bắp cải hoặc lá mù tạt xắt nhỏ, xào tôm trong chảo. Sau khi nấu xong, đặt hỗn hợp tôm và rau lên đảo trong 2 phút, nêm và tắt lửa.

Thị Trần

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *